Täglicher Archiv: Einschlafhilfe

Ashwagandha ist längst mehr als nur ein Trend aus dem Ayurveda. Die Wurzel – auch „Schlafbeere“ genannt – wird zunehmend in westlichen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, insbesondere in Produkten zur Stressregulation und Schlafunterstützung. Doch ist Ashwagandha am Abend wirklich sinnvoll? Oder nur ein moderner Mythos? 🌿 Was ist Ashwagandha? Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Heilpflanze, die in […]